下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮，合上油5成热时，班族鸡脯肉冲洗干净 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑

　　5  、鸡片出锅 。特适

　　3、合上干淀粉

　　调料：食用油 、班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快手

　　6 、菜青鸡精

　　做法 ：

　　1 、笋滑

　　4、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　主料  ：青笋一根  、

　　8、盐 、小米辣切成小斜圈。

　　2 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。鸡精，倒入切好的青笋片和小米辣，快速滑炒。一点点盐 ，鸡脯肉一块、当肉片开始发白时，

　　7、